Cours adulescents et adultes

Ce cours s’adresse à toute personne dès 16 ans désireuse de pratiquer "l'art de la Paix" dans un cadre sécurisé, dans la sincérité, l’ouverture et la joie !

 

Apprendre à travers les principes et les techniques de l’aïkido à se rencontrer soi, à rencontrer l’autre, se connaître et se reconnaître.

 

Avoir l’opportunité de contacter ses peurs, ses émotions et ses résistances et se donner les moyens de les accueillir, de les traverser afin de les transformer et se découvrir.

 

Quitter la lutte contre, pour aller vers la co-création, avec soi et avec  « l’autre ». 

 

Apprendre à s’harmoniser avec son partenaire, avec les éléments et le monde qui nous constitue et qui nous entoure !

 

Chaque cours débute par un court instant de méditation, marquant ainsi la transition entre notre vie quotidienne et la pratique. Il est suivi par le "Taïso" (préparation du corps en japonais) : exercices de respiration et d’énergétisation qui aident à prendre conscience de nos corps (physique, énergétique, mental, émotionnel, spirituel). Cette pratique améliore l'équilibre, l' endurance, aide à s' assouplir et à se relaxer.

 

Nous poursuivons par des techniques et des principes de base d’aïkido et nous terminons le cours en « Jiu Waza » (techniques libres).

 

Dans l'art de l'Aikido, les pratiques du bâton (Jo) et du sabre en bois (Bokken) complètent le travail à mains nues. Ce sont des disciplines à part entières.

 

L’essence de l’enseignement de Me Ueshiba, le fondateur de l’Aïkido, consiste à s’harmoniser à l’énergie de son partenaire plutôt que de lui résister. Un grand chemin qui tend vers l'Unité.

 

Avancés et débutants pratiquent ensemble !

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Si le cœur vous en dit, prenez une tenue confortable et venez faire un essai pour un premier cours gratuit.